Power Plate улучшает функцию сердечно-сосудистой системы.

 Эффект физиологической стимуляции кровообращения, повышения выносливости работы кардиоваскулярной системы, усиления потребления клетками тканей кислорода и увеличения скорости метаболизма возникает как во время тренинга на Power Plate, так между тренировочными сессиями.

 Во время каждого упражнения на тренажере Power Plate примерно в два раза возрастет кровоток через тренируемую группу мышц. В результате стимулируется не только доставка к тканям кислорода и питательных веществ, но сбалансировано выводятся от клеток работающих мышц продукты обмена веществ. Тренинг на Power Plate вызывает развитие новых кровеносных сосудов в соответствии с интенсивностью физической активности. Мелкие венозные и лимфатические сосуды, питающие мышечную ткань, имеют клапаны, которые препятствуют обратному току крови и лимфы. Тренинг на Power Plate, повышая тонус и эластичность этих сосудов, активирует работу этой своеобразной сосудистой помпы. Причем при тренинге на Power Plate мышечная сосудистая «помпа» включается от 30 до 50 раз в секунду в соответствии с режимом тренировки. Этот эффект в работающих мышцах происходит рефлекторно в результате чередования с указанной частотой цикла «сокращение/расслабление». Подобная сосудистая помпа существенно облегчает работу сердца, которое тратит меньше энергии на продвижение крови по мелким сосудам. Несомненно, что при тренинге на Power Plate происходит стимуляция сердечной деятельности, но ее условия более благоприятны для здоровья сердца, чем традиционный тренинг. При традиционном тренинге чередование «сокращение/расслабление» в мышцах совершается медленно и время выключения кровотока при сокращении скелетных мышц следует отнести как к чрезвычайно большому. В результате нагрузка для сердца становится очень высокой, а временное отсутствие кровотока в интенсивно работающей мышце является фактором риска для адекватного развития мелких кровеносных сосудов и здоровой мышечной ткани.

 При тренинге на Power Plate мы получаем эффект значительного повышения потребления кислорода тканями, который поддерживается весьма эффективно на фоне незначительного повышения частоты сердцебиений, и очень умеренного повышения систолического давления и уменьшения величины диастолического давления. Работающие мышцы не накапливают в себе избыток молочной кислоты, которая эффективно удаляется из тканей сосудистой «помпой».
Поэтому тренинг на тренажере Power Plate в равной степени доступен как для молодых людей, так и для пожилых, а также людей с ослабленным здоровьем. Здоровое сердце и Power Plate – это верный выбор для каждого человека.
 
Руководитель обучения и научных исследований
Power Plate International по России и СНГ,
заведующий кафедрой нормальной физиологии СамГМУ,
профессор В. Ф. ПЯТИН