Power Plate в профессиональном спорте и фитнесе.

 Разминка предшествует началу любой спортивной и фитнес тренировки. Классики пишут, что разминка повышает функции организма (общая разминка) и активирует оптимально те звенья двигательного аппарата, которые определяют эффективность предстоящего упражнения (специальная разминка). Так вот, в профессиональном спорте только на общую разминку спортсмен нередко затрачивает от 10-20 мин до часа и более. Это привычка и она как вторая натура. Но уважаемые тренеры и их спортсмены возьмите на заметку. Тренажер Power-Plate в ка-честве преактиватора мышечной деятельности функцию разминки выполняет за 5-15 секунд (!). Не верите? Так, сравнивайте. Только за 5 секунд в позиции приседа на одной ноге на платформе Power-Plate четырехглавая мышца бедра выполнит работу равную 150-200 приседаниям на одной ноге при обычном тренинге. А затем еще 5 секунд в положении приседа на другой ноге и можно идти в спортивный бой. Вряд ли кто из профессиональных спортсменов выполнит непрерывно такое число разминочных приседаний, а затем приступит к основной тренировке и, тем более, включится в соревновательный процесс. А теперь о замечательных сторонах двигательной деятельности спортсмена и просто любителя фитнеса, его силе, скорости и выносливости. Опять же классики пишут, что для максимальной мышечной силы нужно мобилизовать максимальное число двигательных единиц в мышцах, осуществляющих данный двигательный акт. В совре-менном спорте спортсмен добивается рекордного результата, активируя не более 80-85% скелетных мышц. И снова уважаемые тренеры и их спортсмены возьмите на заметку: Тренажер Power-Plate с первой секунды тренинга мобилизует до 100% двигательных единиц в скелетных мыщцах. Более того, тренажер Power-Plate, развивающий ускорение платформы от 1,8 до 6,25 g, способен в скелетных мышцах спортсмена мобилизовать быстрые мышечные волокна, обладающие значительной рывковой силой. Это и есть одна из сторон нового развивающего резерва Power-Plate фитнес тренинга для еще неизвестных спортивных рекордов.

 Скорость или «быстрота» движения как еще одно качество двигательной деятельности есть не только функция силы, но в значительной степени зависит от так называемых скрытых периодов двигательной реакции для различных мышечных групп, быстроты перехода состояний сокращения и расслабления. Тренажер Power-Plate через внутримышечную и межмышечную координацию формирует в 100% мышечных групп двигательную реакцию высокой точности.
Выносливость характеризуется способностью спортсмена к высокой двигательной динамической работе и устойчивостью к развитию утомления. Тренажер Power-Plate укрепляет суставно-связочный и костный аппарат, стимулирует кровоток и образование новых сосудов в мышцах, повышает секрецию желез внутренней секреции, о чем уже писалось на страницах «Спорт-магазина». Классики физиологии спорта перечисленные выше изменения в организме спортсмена относят к важнейшим по значению для создания общей выносливости организма человека. Особенность тренинга на тренажере Power-Plate – это постепенное увеличение темпа мышечных сокращений и удивительное увеличение выносливости.
  В профессиональном спорте дифференцируются и улучшаются, как правило, те или иные виды двигательных качеств. Совместное развитие силы, скорости и выносливости у спортсмена отдельного вида спорта происходит лишь при специальных упражнениях. В профессиональном спорте этот так называемый перенос результатов упражнений с работающих на неработающие мышцы после многолетних тренировок становится значительно слабее, что негативно отражается на внутри- и межмышечной координации – основе спортивного травма-тизма. Тренажер Power-Plate осуществляет взаимосвязанное развитие силы, скорости и выносливости во всех скелетных мышцах и в спортивном и фитнес клубе – он новая парадигма в развитии всех двигательных качеств спортсменов, независимо от вида профессиональной спортивной деятельности. 
Заведующий кафедрой нормальной физиологии Самарского государственного медицинского университета, профессор В.Ф.Пятин